Phân biệt giày chạy bộ và giày tập gym

Khi luyện tập thể thao việc chọn được một đôi giày phù hợp là điều rất quan trọng. Tuy nhiên liệu chúng ta có thể dùng cùng một đôi giày để vừa chạy bộ vừa tập tập luyện các môn thể thao khác không? Để hiểu rõ hơn về sự khác biệt giữa giày dành cho chạy bộ và giày dùng để tập Gym thì hãy tham khảo bài viết sau.

Đầu tiên là về vai trò

- Giày chạy bộ: Mục đích chính của giày chạy bộ đương nhiên là dùng để chạy bộ rồi. Giày chạy bộ sẽ hỗ trợ bạn trong quá trình chạy, giúp bạn tránh chấn thương trong mỗi hành động tiếp đất được lặp đi lặp lại nhiều lần.

- Giày cho tập Gym: Khác với giày chạy bộ chuyên hỗ trợ cho những chuyển động theo trục thẳng, hướng với phía trước, giày tập Gym đòi hỏi hỗ trợ những chuyển động đa dạng cho các bài tập khác nhau như phương ngang, phương dọc, chéo sang hay thậm chí xoay vòng.

Thứ 2 là về thiết kế

Thiết kế chung

- Giày chạy bộ: gót giày chạy bộ thường cao hơn giày tập Gym do chúng cần chức năng đệm và hỗ trợ gót chân. Điều này sẽ giúp người chạy cảm thấy thoải mái hơn khi chạy trong thời gian dài vì bạn cần phải hấp thụ sốc khi tiếp đất.

- Giày tập Gym: giày tập gym cũng thường có thiết kế phẳng, rất ít lớp đệm. Độ chênh lệch giữa phần gót và mũi giày bằng không hoặc rất ít.

Đế giày:

- Giày chạy bộ: chỉ có phần cao su ở phần mũi và phân gót chứ không có ở hai bên giày do giày chỉ tập trung hỗ trợ chuyển động thẳng. Giày còn lược bỏ những phần không cần thiết giúp giày nhẹ hơn, thuận tiện cho việc chạy bộ.

- Giày tập gym: Phần đế cao su của giày tập Gym luôn luôn được trang bị các miếng cao su ở hai bên, giúp giày bám tốt hơn trong các động tác di chuyển ngang và chéo.

Phần thân giày:

- Giày chạy bộ: được loại bỏ nhiều chi tiết để giảm trọng lượng của giày khi chạy bộ, chỉ có phần mũi và gót được gia cố tốt hơn để phục vụ cho chuyển động chạy thẳng về phía trước. Ngoài ra, giày còn bảo vệ cho đôi chân bạn tránh những tổn thương khi vận động hoặc luyện tập cường độ cao.

- Giày tập Gym: được loại bỏ nhiều chi tiết để giảm trọng lượng của giày khi chạy bộ, chỉ có phần mũi và gót được gia cố tốt hơn để phục vụ cho chuyển động chạy thẳng về phía trước. Ngoài ra, giày còn bảo vệ cho đôi chân bạn tránh những tổn thương khi vận động hoặc luyện tập cường độ cao.

Tiếp theo là sự khác biệt ở trên giày

– Giày chạy bộ: giày chạy bộ thì không có quy định đặt tên cố định nào cả Chỉ có một số đôi có chữ “Running” (chạy bộ) hay “RN”

– Giày tập Gym: giày sẽ có những từ như “training” (luyện tập), “trainer” hay “TR” ví dụ như Giày Nike Air Jordan Prime Trainer, Giày Nike Free V7 NFL …

Mong sau bài viết này các bạn đã có thể biết thêm về giày chạy bộ và giày tập gym để có những lựa chọn mua hàng thật phục hợp với mục đích luyện tập của mình. Chúc các bạn lựa chọn được đôi giày ưng ý và thành công trong việc tập luyện.